無料オンラインダイエット計算ツールで、体重と栄養を科学的に管理
ボディマス指数で体重が標準かをチェック
安静時に体が消費する最低カロリーを計算
活動量に基づいて1日の総消費カロリーを計算
減量に必要な1日の摂取カロリーと予想減量ペースを計算
目標カロリーをタンパク質・炭水化物・脂質のグラム数に分配
米海軍式で体脂肪率を推定
